Smoothie din fructe si legume pentru dureri de cap

Smoothie cu efect analgezic

Timp de preparare: Mai putin de 15 minute
Dificultate: redusa
Durerile de cap si musculare, precum si starile de rau, pot fi combatute cu ajutorul acestui smoothie savuros cu efect antiinflamator.
Ingredientele din delicioasa bautura sunt benefice sanatatii oaselor, ochilor, parului, pielii si dintilor.
In plus, poate fi consumata in siguranta de persoanele cu intoleranta la gluten, afectiuni cardiace sau artrita.
Ingrediente

• 150 grame capsune congelate
• 2 fructe de kiwi, curatate de coaja si taiate cubulete
• 180 ml lapte degresat
• 1 lingurita ghimbir praf
• 1 lingurita seminte de chia
• 3-4 cuburi de gheata

Mod de preparare

1. Introduceti in recipientul blenderului capsunele congelate, cubuletele de kiwi si laptele degresat.
2. Procesati la viteza mica, pana cand obtineti o compozitie omogena.
3. Adaugati ghimbirul si semintele de chia si continuati procesarea la viteza ridicata.
4. La final, introduceti cuburile de gheata.