Acum esti aici: Acasa » Smoothie din legume si fructe pentru diaree

Smoothie din legume si fructe pentru diaree

Smoothie de menta cu seminte de chimen

In diaree, se recomanda consumul de preparate sarace in fibre, care nu irita mucoasa stomacala si se afla intr-o stare foarte proaspata.
Menta este o planta recomandata pentru ameliorarea acestui simptom al diareei, iar semintele de chimen au un efect benefic asupra sistemului digestiv.
Suplimentarea aportului de lichide este de asemenea o regula de baza a bunului control al diareei.
Ingrediente

  • 130 grame frunze de menta proaspete, taiate fin
  • 1 lingurita zeama de lamaie
  • 2 lingurite miere
  • 1 jumatate de lingurita sare
  • 1 sfert de lingurita seminte de chimen prajite
  • 250 ml apa plata

Mod de preparare

  1. Introduceti in blender frunzele de menta, spalate bine in prealabil si scurse.
  2. Turnati peste apa plata, zeama de lamaie si mierea, apoi asezonati cu sare si semintele de chimen.
  3. Procesati bautura pana la omogenizarea perfecta.
  4. Consumati smoothie-ul peste aproximativ o ora, astfel incat aromele sa se imbine corespunzator.

Suc natural de mere, morcov si lamaie

 
Aceasta reteta de suc este recomandata in controlul diareei, pentru suplimentarea aportului de lichide si reechilibrarea electrolitica.
Ingrediente

  • 4 morcovi medii
  • 1 jumatate de lamaie
  • 1 sfert de lime
  • 1 mar mare
  • 1 sfert de varza rosie mica
  • 1 bucata mica de ghimbir proaspat

Mod de preparare

  1. Curatati morcovii si taiati-i rondele.
  2. Decojiti lamaia si lime-ul, apoi curatati marul de coaja si taiati-l cubulete.
  3. Introduceti fructele in recipientul blenderului, radeti deasupra radacina de ghimbir, varza taiata marunt si o ceasca de apa plata.
  4. Procesati pana obtineti un suc omogen si completati cu apa, daca este necesar.

 

Smoothie cu struguri, afine, banane si capsuni

 
Aceasta reteta savuroasa de smoothie contine ingrediente care ajuta la ameliorarea simptomelor diareei, inclusiv in cazul copiilor.
Sucul de struguri albi este singurul care nu agraveaza episoadele diareice, iaurtul contine probiotice, iar bananele regleaza echilibrul electrolitic al organismului.
In plus, aceste fructe exotice contin pectina, substanta care ajuta la absorbtia lichidului din intestine.
Ingrediente:

  • 150 ml suc de struguri albi
  • 250 ml iaurt grecesc
  • 1 mana de capsune congelate
  • 1 banana
  • 1 mana de afine proaspete

Mod de preparare:
Taiati fructele in bucati mici, transferati-le in recipientul blenderului si turnati deasupra sucul de struguri albi si iaurtul. Procesati pana la omogenizarea completa si, daca este necesar, adaugati apa pentru fluidificare.

Share sa stie si altii !