Painea uscata
Se ung zece felii de piine (graham, piine de secara sau piine neagra)cu margarina.
Se consuma in felul urmator:
– 2 felii dimineata
– 4 felii la prinz
– 1 felie la ora 17 + 1 pahar de lapte sau ceai neindulcit,sau suc de rosii
– 2 felii la cina
– o felie inainte de culcare
Se vor consuma obligatoriu 2 litri de lichide -ceai fara zahar sau apa plata.
Strugurii
Se incepe cu 1/2 kg de struguri repartizati la cele 3 mese principale si se creste cu 1/2 kg /zi pina se ajunge la 3 kg cind se metine aceasta cantitate inca 3 zile. Este o cura blinda,abordabila si de persoanele cu o constitutie mai fragila.
Indicatii: uzura fizica pe fond de stres,acumulari de toxine in organism,surmenaj intelectual,insomnie,laringita,tuberculoza,cardiopatii,afectiuni hepatice,gastroenterite.
Aloe
| Este recomandata in ulcer, gripa, astm, reumatism, astenie nervoasa, dureri de cap, scleroza, eczeme. |
| Inainte de a se folosi, planta nu trebuie udata timp de 5 zile. |
| Se foloseste 1,5 kg. de planta, in varsta de 3-5 ani, care se trece prin masina de tocat. |
| Se aduga 2,5 kg. de miere de mai si 3,5 kg de vin rosu natural de 14-18 grade. |
| Toate se pun intr-un borcan de sticla si se aseaza intr-un loc racoros si intunecos, timp de 5 zile. |
| Dupa acest timp se ia, in primele 7 zile, cate o lingurita, de 3 ori/zi, cu 2 ore inainte de masa. |
| Dupa cele 7 zile, se va lua cate o lingurita, de 3 ori /zi, cu o ora inainte de masa. |
| Durata minima a unei cure cu aloe este de 2-3 saptamani. In timpul tratamentului se exclud din alimentatie laptele si ouale. |
| Se consuma cat mai multe supe si fructe dulci intre mese. |
| Iaurtul va fi admis doar in cantitati mici. |
Cura cu sucuri si cruditati
Durata
Durata curei propriu-zise cu sucuri si cruditati se poate intinde de la 3 saptamani, pana la doua luni si jumatate. In anumite cazuri (la recomandarea medicului), cura poate fi prelungita pana la nivelul anilor.
Alimente interzise:
o Toate alimentele interzise si in perioada de tranzitie
o Toate alimentele preparate termic (prin fierbere in apa sau in abur, prajire, coacere etc)
Meniul:
o Sucuri de fructe si legume
o Fructe proaspete
o Legume proaspete, consumate numai crude
o Cereale integrale (grau, orez, secara, mei, orz, ovaz, porumb), consumate sub forma de faina, fulgi obtinuti prin metode mecanice sau intregi, boabe (se pot amesteca si consuma fierte)
o Oleaginoase: seminte de floarea soarelui, seminte de dovleac, nuci, susan, alune, arahide, migdale (cauta in comert numai din cele neprajite)
o Uleiurile presate la rece: floarea soarelui, susan, masline, dovleac (cu toate acestea, este preferabil consumul oleaginoaselor)
o Boabe de leguminoase si cereale germinate: soia, lucerna, grau, orz, ovaz
o Mladite verzi de cereale: orz, ovaz, grau, porumb
Pentru a combina aceste alimente, asa incat sa poti obtine feluri de mancare adecvate, poti consulta sectiunea noastra de retete, destinate bucatariei fara foc. Este foarte bine insa, sa incerci sa experimentezi, dupa ce te-ai acomodat cat de cat cu modul de alimentatie.
Sucurile
Sucurile sunt extraordinar de usor de asimilat, active din punct de vedere terapeutic, bogate in vitamine, enzime si alte elemente esentiale, iar energia consumata, pentru a fi digerate, este minima.
Daca vei bea sucuri proaspete de fructe si legume, vei accelera procesele de detoxifiere, eliminarea grasimilor, vindecare si refacere.
Pentru a obtine efecte maxime in cura cu sucuri si cruditati, in primele 3-10 zile se consuma doar sucuri, fara nici un alt fel de aliment.
3. Revenirea
Revenirea la alimentatia preparata termic se face gradat, in minimum 10 zile, avand grija ca in primele sa predomine sucurile si alimentele crude. Regulile de baza sunt similare cu cele din perioada initiala, de tranzitie.
Se va avea grija ca introducerea produselor animale, a prajelilor, a alimentelor cu adaosuri de conservati, ameliatori etc, sa se faca cat mai tarziu.
Aceasta cura de dezintoxicare poate fi tinuta si intr-o varianta mai scurta, accesibila truturor, cu cate 2 zile de tranzitie si revenire si 3-4 zile de post efectiv, cu sucuri de fructe si legume.
ziua 1-1 l lapte sau 2 iaurt
ziua 2- 1 kg legume sau fructe
ziua 3-1 kg cartofi fierti
ziua 4- 400 gr carne slaba.
4 zile – 4 kg.
