Cindy Crawford
„Mancati pepene!”
Intr-un interviu acordat televiziunii germane (Sat1), Cindy Crawford declara ca a izbutit sa slabeasca 2 kilograme pe zi, urmand dieta cu pepene. Intrucat pietele noastre gem in anotimpul acesta de pepeni galbeni si rosii, ne-am gandit sa transcriem pentru cititoarele noastre dieta celebrului top-model.
Micul dejun: Taiati o felie de pepene rosu in bucatele, amestecati-o cu 3 linguri mari de fulgi de porumb si un iaurt. (300 kcal)
Ora 11: 125 g de pepene galben se mananca alaturi de 3 felii de friptura de pui rece. (123 kcal)
Masa de pranz: Taiati o felie de pepene rosu in bucatele, amestecati-o cu un castravete mic curatat si taiat felii, adaugati piper, sare, suc de lamaie si curry si bagati totul in mixer, pana se transforma intr-un piure. Taiati o rosie, presarati-o cu patrunjel si marar tocat, turnati deasupra piureul de pepene si castraveti + 250 g iaurt sau chefir. (300 kcal)
Ora 16: Combinati o felie de pepene rosu cu una de pepene galben taiat bucati. Turnati deasupra o jumatate de pahar de chefir. Puteti manca si o felie de paine prajita.
Cina: Fierbeti 40 g orez. Taiati bucati o felie de pepene galben; amestecati orezul cu pepenele, cu 50 g sardele sau peste taiat marunt, adaugati piper si sare, suc de lamaie si 100 g iaurt sau chefir. (300 kcal)
Se pierd 1,5 – 2 kg pe zi. Dieta se tine trei zile pe saptamana.
