Acum esti aici: Acasa » 6 Cure de slabire eficiente si sanatoase

6 Cure de slabire eficiente si sanatoase

Oare de ce sunt aceste cure de slabire eficiente? Cu ce sunt mai presus ca celelalte? Ofera ele o certitudine ca vom slabi?

Cure de slabire avantajoase

  In cadrul acestor cure de slabire eficiente va prezentam 3 diete usor de tinut si usor de administrat

 DIETA JAPONEZA

Ziua I – ziua orezului. Se fierb 250 g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi a dietei, se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se consuma nici un alt aliment.

Ziua II – ziua pestelui. Se mananca doar peste fiert sau la gratar, fara nici un adaos. Nu se va depasi cantitatea de 500 g de peste pe tot parcursul zilei.

Ziua III – ziua orezului. Se urmeaza aceeasi dieta ca si in prima zi. In timpul dietei se vor consuma lichide (apa, ceai). Daca tineti aceasta cura de slabire trei zile consecutiv, veti slabi 3 kg.

 Dieta lipotropa

Aceasta cura de slabire apartine cercetatorilor de la universitatile californiene. Se bazeaza pe o combinatie de alimente naturale, de mare eficienta in arderea depozitelor de grasimi. Ce aveti voie sa mancati: peste, carne de pasare, raci, ficat, rinichi, fructe si legume proaspete. Zilnic se recomanda o jumatate de ceasca de branza de vaci, amestecata cu orez nedecorticat (fiert circa 20 min.) si ulei de plante. Si soia este binevenita in aceasta combinatie. Carnea de pasare, peste sau organele trebuie asezonate cu mult suc de lamaie. Se recomanda cat mai multe citrice. Dieta poate fi tinuta pana se ajunge la greutatea dorita. Eficienta acestei cure de slabire:

  • – in prima saptamana se pierd aproximativ 750 g;
  • – in a doua saptamana pierderea ajunge la 1,250 kg;
  • – in a treia saptamana – 2 kg;
  • -in a patra saptamana – 3 kg;
  • – in a cincea saptamana – 4 kg;
  • – in a sasea saptamana – 5 kg.

 Dieta Crono

Dieta Crono garantează pierderea în greutate fără înfometare. Principiul pe care îl are la bază se referă la faptul că organismul asimilează în mod diferit alimentele pe care le mâncăm, în funcție de ora la care sunt consumate.

Mic dejun: 70 g de pâine, 20 g unt și 100 g brânză, o cană de lapte, ceai sau cafea, fără zahăr.

Prânz: o bucată de carne (albă sau roșie) și garnitură (orez, paste ori cartofi fierți sau pregătiți la cuptor). Pâinea și desertul sunt interzise.

Cină: la alegere – salată de legume și carne la grătar / pește cu legume sote /legume gratinate / fructe de mare.

Dieta Country

Ziua 1: orice fructe de sezon, exceptând bananele, de fiecare dată când ți-e foame.

Ziua 2: doar legume crude sau la abur, exceptând fasolea uscată.

Ziua 3: fructe și legume, aceleași ca și în primele două zile.

Ziua 4: banane și lapte (maximum 8 banane și 8 pahare de lapte).

Ziua 5: 300 g carne de vită, roșii, apă la discreție.

Ziua 6: 300 g carne de vită și legume.

Ziua 7: orez negru, legume și sucuri de fructe neîndulcite.

Cât timp o urmezi, trebuie să bei zilnic cel puțin 2 litri de lichide.  

Dieta La cutie

Simon Lovell a venit cu ideea unei cutii de alimente în care pui tot ce vei mânca în acea zi. Cutia trebuie să conțină 60% legume, 30% proteine și 10% condimente și sosuri.

Alimentele preferate pentru acest pachet sunt broccoli, spanac, avocado, piept de pui sau de curcan la grătar, orez brun fiert, pâine integrală, salată, fructe de sezon.            

Dieta topmodel

Este o cura de slabire mult disputata intre vip-urile lumii mondene. Alimente permise 1. Cereale integrale 2. Legume 3. Dovleac 4. Mere si pere 5. Peste sau pui o data pe zi 6. Alune de padure in cantitati mici Alimente interzise: 1. Struguri, mango, banane 2. Carne 3. Cafea 4. Zahar Micul dejun

  • Cereale de ovaz cu stafide si lapte degresat.
  • Doua felii de graham cu putin unt si miere.

Gustare Un morcov si o telina. Pranz Varianta 1 a : – O farfurie de supa cu legume, 2-3 biscuiti din faina de grau si un mar. Varianta a 2 a – Salata de iarna, din varza alba sau rosie, porumb, un morcov, sucul de la un mar combinat cu sucul de la o lamaie. Se adauga maioneza de soia si se serveste cu graham. Gustare O cana de supa cu legume – la alegere. Cina

  • Ziua 1: Cod file gatit in lapte cu patrunjel, 1-2 morcovi, un mar copt.
  • Ziua 2: Piept de pui fara pielita la gratar, 1-2 morcovi, o bucata de branza, un mar.
  • Ziua 3: 2 linguri de ton cu orez. Salata formata dintr-un mar, stafide si 6 nuci.
  • Ziua 4: Bucatele de pui gatite cu legume (puiul poate fi inlocuit cu orez), un mar copt.
  • Ziua 5: Somon file la cuptor cu legume: morcov, telina si conopida.
  • Ziua 6: O tocana din morcovi, telina, conopida, mazare si sos de soia.
  • Ziua 7: Se repeta la alegere una dintre zilele precedente.

Cu aceasta dieta Topmodel poti slabi, mentinandu-ti frumusetea pielii si parului si neprivand corpul de vitaminele si elementele esentiale! Ajutor pentru diete eficace gasiti pe forumuri, cat si pe pagini medicale.

Share sa stie si altii !