Acum esti aici: Acasa » O cura de slabire foarte eficienta

O cura de slabire foarte eficienta

CURA de SLABIRE
 
SAPTAMANA 1

LUNI      –  2 FELII PAINE NEAGRA + 2 FELII CAS
–  1 FRUCT
–   BROCCOLI +1 FELIE CAS
–   2 CARTOFI FIERTI + 1 IAURT

MARTI 
   – PESTE SI SALATA VERDE
– PESTE SI SALATA VERDE
 
MIERCURI
–  SPANAC + 1 OU
-SUPA DE LEGUME
 
 
JOI  
 –  PESTE CU SALATA DE VARZA
–  PESTE CU SALATA VARZA
 
VINERI
–  BROCCOLI + 1 FELIE CAS
– 2 CARTOFI FIERTI + 1 IAURT
 SAMBATA
– PESTE CU LEGUME
– PESTE CU LEGUME
 
DUMINICA            – SPANAC + 1 OU
–  SUPA DE LEGUME
 
SAPTAMANA 2
LUNI      –  2 FELII PAINE NEAGRA + 2 FELII CAS
–  1 FRUCT
–   BROCCOLI +1 FELIE CAS
–   2 CARTOFI FIERTI + 1 IAURT
 
MARTI    – PESTE SI SALATA VERDE
– PESTE SI SALATA VERDE
 
MIERCURI   –  SPANAC + 1 OU
-SUPA DE LEGUME
 
JOI         –  PESTE CU SALATA DE VARZA
–  PESTE CU SALATA VARZA
 
VINERI        –  BROCCOLI + 1 FELIE CAS
– 2 CARTOFI FIERTI + 1 IAURT
 
SAMBATA         – PESTE CU LEGUME
– PESTE CU LEGUME
 
DUMINICA            – SPANAC + 1 OU
–  SUPA DE LEGUME
 SAPTAMANA 3

LUNI    – 2 FELII PAINE NEAGRA + BRANZICA CASA
– 1 FRUCT
– 2 ARDEI GRASI CU BRANZA VACI
– SUPA LEGUME
 
MARTI
– FICATEI 150 GR CU SALATA ROSII
– FICATEI 150 GR CU SALATA ROSII
MIERCURI
– 1 OU FIERT CU 2 ROSII SI 2 FELII CAS
SALATA ARDEI CAPIA CU 2 FELII CAS
JOI
–   PUI 150 GR CU SALATA VERDE
–   PUI 150 GR CU SALATA VERDE
 
VINRI        – 2 ARDEI GRASI CU BRANZA DE VACI
– SUPA DE LEGUME
 
SAMBATA      –  FICATEI 150 GR CU SALATA ARDEI GRAS
–  FICATEI 150 GR  CU SALATA ARDEI GRAS
 
DUMINICA       –  1 OU FIERT CU 2 ROSII SI 2 FELII CAS
–  SALATA ARDEI COPTI CU 2 FELII CAS
 
SAPTAMANA 4

LUNI
– 2 FELII PAINE NEAGRA + SUNCA PUI
– 1 FRUCT
– SPANAC CU 1 OU
SALATA VINETE CU ROSII
 
MARTI
LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ
– PESTE CU SALATA VERDE
– PESTE CU SALATA VERDE
 
MIERCURI
– 2 FELII PAINE NEAGRA CU SUNCA PUI
– CIUPERCI GRATINATE
– DOVLECEL LA GRATAR CU USTUROI SI IAURT
 
JOI
–  LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ
–   PIPOTE CU SALATA VERDE
–   PIPOTE CU SALATA VERDE
 
VINERI
– 2 FELII PAINE NEAGRA CU SUNCA PUI
– SPANAC CU 1 OU
SALATA VINETE CU ROSII
 
SAMBATA
–  LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ
–  PESTE CU SALATA VERDE
–  PESTE CU SALATA VERDE
DUMINICA    –  2 FELII PAINE NEAGRA CU SUNCA PUI
–   CIUPERCI GRATINATE
–   DOVLECEL LA GRATAR CU USTUROI SI IAURT
 
SAPTAMANA 5
LUNI
LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ
– 1 FRUCT
SALATA TON(1 OU,CASTRAVETE,ROSII,SAL VERDE)
SALATA ASORTATA(TOATE LEGUMELE)
 
MARTI
– 2 FELII PAINE NEAGRA CU PERLUTE BRANZA
–  PESTE 150 gr  CU SALATA VERDE
– PESTE 150gr CU SALATA VERDE
MIERCURI
LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ
SALATA ARDEI COPT CU 1 FELIE CAS
– MAMALIGA CU 1 IAURT
JOI
–  2 FELII PAINE NEAGRA CU PERLUTE BRANZA
–   FICATEI CU SALATA ROSII
–  FICATEI CU SALATA ROSII
 
VINERI
LAPTE DEGRESAT CU FULGI DE OVAZ
SALATA TON
SALATA ASORTATA
SAMBATA      –  2 FELII PAINE NEAGRA CU PERLUTE BRANZA
–  PESTE CU SALATA
–  PESTE CU SALATA
 
DUMINICA       –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI DE OVAZ
–   SALATA ARDEI COPT CU 1 FELIE DE CAS
–   MAMALIGA CU 1 IAURT
 
SAPTAMANA 6

 
LUNI    –  2 FELII PAINE CU SUNCA DE PUI
–  1 FRUCT
–  MANCARE DE VARZA
–  SALATA VINETE CU ROSII
MARTI      –  2 FELII PAINE NEAGRA CU SUNCA PUI
–  PUI 150 gr CU SALATA DE VARZA
–  PUI 150 gr CU SALATA DE VARZA
MIERCURI   –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ
–  STEVIE CU 1 OU
–  SALATA DE PRIMAVARA
 
JOI       –   2 FELII PAINE NEAGRA CU SUNCA PUI
–   VITA 150 gr CU SALATA ROSII
–   SUPA VITA
VINERI        –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI DE OVAZ
–  MANCARE VARZA
–  SALATA VINETE CU ROSII
 
SAMBATA      –  2 FELII PAINE NEAGRA CU SUNCA DE PUI
–  PUI 150 gr SALATA VERDE
–  PUI 150 gr CU SALATA VERDE
DUMINICA       –   LAPTE DEGRESAT CU FULGI DE OVAZ
–   STEVIE CU 1 OU
–   SALATA PRIMAVARA
 
SAPTAMANA 7
 
LUNI    –  2 FELII PAINE CU PERLUTE BRANZA
–  1 FRUCT
–  LEGUME GRATINATE
–  1 CARTOF FIERT CU 1 IAURT DIETETIC
 
MARTI      –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ
–  PESTE150 gr CU SALATA VERDE
–  PESTE 150 gr CU SALATA VERDE
 
MIERCURI   –  2 FELII PAINE NEAGRA CU PERLUTE DE BRANZA
–  SPANAC CU 1 OU
–  SUPA LEGUME
 
JOI       –   LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ
–   FICATEI 150 gr CU SALATA ROSII
–   FICATEI 150 gr CU SALATA ROSII
 
 
VINERI        –  2 FELII PAINE NEAGRA CU PERLUTE DE BRANZA
–  LEGUME GRATINATE
–  1 CARTOF FIERT CU IAURT DIETETIC
 
SAMBATA      –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ
–  PESTE 150 gr SALATA CASTRAVETI
–  PESTE 150 gr  SALATA CASTRAVETI
 
DUMINICA       –   2 FELII PAINE NEAGRA CU PERLUTE BRANZA
–   SPANAC CU 1 OU
–   SUPA LEGUME .
 
 
SAPTAMANA 8
 
LUNI    –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI DE OVAZ
–  1 FRUCT
–  BRANZA DE VACI CU ARDEI GRAS
–  FASOLE VERDE CU USTUROI
MARTI      –  2 FELII PAINE NEAGRA CU CAS
–  PUI 150 gr CU SALATA ROSII
–  PUI 150 gr CU SALATA ROSII
 
MIERCURI   –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ
–  OREZ CU LEGUME
–  SUPA ROSII
JOI       –   2 FELII PAINE NEAGRA CU CAS
–   SUNCA PUI 150 gr CU ARDEI GRAS
–   SUNCA PUI 150 gr CU ARDEI GRAS
 
VINERI        –  LAPTE DEGRESAT CU FULGIOVAZ
–  BRANZA DE VACI CU ARDEI GRAS
–  FASOLE VERDE CU USTUROI
 
SAMBATA      –  2 FELII PAINE NEAGRA CU CAS
–  PUI 150 gr SALATA VARZA
–  PUI 150 gr  SALATA VARZA
DUMINICA       –   LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ
–   OREZ CU LEGUME
–   SUPA  ROSII .
 
SAPTAMANA 9

 
LUNI    –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI DE OVAZ
–  1 FRUCT
–  LEGUME GRATINATE
–  SUPA PUI
 
 
MARTI      –  2 FELII PAINE NEAGRA CU PERLUTE BRANZA
–  VITA150 gr CU SALATA ROSII
–  SUPA DE VITA
 
MIERCURI   –  LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ
–  SALATA BULGAREASCA
–  MANCARE DOVLECEI
JOI       –   LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ
–   PESTE CU SALATA VERDE
–   PESTE CU SALATA VERDE
 
VINERI        –  LAPTE DEGRESAT CU FULGIOVAZ
–  LEGUME GRATINATE
–  SUPA PUI
SAMBATA      –  2 FELII PAINE NEAGRA CU PERLUTE BRANZA
–  VITA 150 gr SALATA VARZA
–  SUPA DE VITA
 
DUMINICA       –   LAPTE DEGRESAT CU FULGI OVAZ
–   SALATA BULGAREASCA
–   MANCARE DE DOVLECEL .

Share sa stie si altii !