Dieta pentru diabet zaharat

DIETA PENTRU DIABET ZAHARAT

  I. Mancarea se cantareste

PAINE : alba, graham sau mamaliga pripita 80 gr. la 20 gr de paine.

CARTOFI, orez, gris, paste fainoase, fasole boabe sau mazare(cantarite, fierte).

LAPTE : dulce, iaurt, cas, urda, sana, chefir.

FRUCTE PROASPETE: mere, fragi, capsuni, zmeura, caise, visine, cirese timpurii, pere mici verzi, avocado, portocale, mandarine, gutui, piersici, agrise, papaya, afine,dude, mure, nectarine, kiwi, pepene galben, corcoduse, nuci,ananas, alune, mure, pepene verde, grepfruits, banane, pere, struguri, rodii, mango,arahide, prune.

            II.Mancaruri permise

  CARNE slaba (rasol sau gratar): pasare, vaca, vitel, porc, miel (proaspata sau conservata), mezeluri.-300 gr.

sau
PESTE (rasol sau gratar): proaspat sau congelat-      400 gr.

sau
BRANZETURI : telemea, cascaval, branza topita, branza vaca –   200-300 gr.

GRASIMI: unt, untdelemn, ulei de masline, margarina, smantana- fara prajeli, fara rantas.

LEGUME: varza, varza rosie, bruxelles, conopida, spanac, praz, dovlecel, morcov, telina, fasole verde  si galbena, bame, sparanghel, salata, vinete, rosii, laptuci, papadie, urzici, maces, ridichi,ciuperci, stevie, ardei gras, castraveti, untisor, masline,andive, loboda, gulii, ceapa, usturoi verde.   800-1000 gr.

OUA PROASPETE

III. Alimente Interzise

Biscuitii, zaharul, produse de patiserie, ciocolata, prajiturile, bomboanele, dulceturile, halvaua, rahatul, inghetata, mustul,siropurile, mierea de albine, cozonacul, curmalele, pufuletii, floricelele.

BAUTURI ALCOOLICE: berea, vinul dulce,vin alb sec, tuica, vodca, coniac-OCAZIONAL permis -50ml

BAUTURI PERMISE: apa minerala, ceai, cafea(indulcita cu zaharina), Pepsi max, Cola light(max 500 ml./zi).

CANTARUL DE ALIMENTE ESTE OBLIGATORIU!!
Fructe = 250 ml. lapte
20 gr. Paine = 50 gr. cartofi

Share dacă ți-a plăcut !

0Shares

Acum esti aici: Acasa » Dieta pentru diabet zaharat

Continuand vizitarea acestui site veti fi de acord cu politica cookie. ...mai multe informatii

Setarile cookie face ca experienta sa fie una placuta, cookieurile sunt pentru personalizarea publicitatii si a linkurilor afiliate. Nu stocam IP-uri de nici un fel. Dand Accept, sunteti de acord. Sanatate!

Close