Dieta Grupei Sanguine 0 – Meniu

Complexitate:  foarte redusa

Varianta 1

MIC DEJUN: 2 felii de paine prajita cu unt, (degresat) 1 cana suc de legume, 1 banana, ceai verde sau ceai de plante. PRANZ 180g friptura de vita slaba, salata de spanac, 1 mar sau o cana de ananas, apa plata sau ceai de plante.

GUSTARE DE DUPA-AMIAZA: felii de morcovi, telina sau fructe, ceai verde sau ceai de plante.

CINA: anghinare oparita cu suc de lamaie, 1 cartof dulce, fructe proaspete amestecate – kiwi, struguri, piersici, apa sau ceai de plante.

Varianta 2

MICUL DEJUN: 2 felii de paine cu unt sau miere, 1 ou fiert, 1 cana suc de ananas, ceai verde sau ceai de plante.

PRANZ: Salata de pui – felii de piept de pui, maioneza vegetala, legume, 1 felie de paine de secara, 2 prune proaspete sau uscate, apa sau ceai.

GUSTARE DE DUPA-AMIAZA: Seminte de dovleac, nuci, smochine, curmale sau prune uscate.

CINA: Peste la gratar, salata de fasole verde cu suc de lamaie, ceai verde sau ceai de plante.

Varianta 3

MICUL DEJUN: Orez expandat cu lapte de soia, 1 ou fiert, 1 cana suc de ananas, ceai verde sau ceai de plante.

PRANZ: 120-180g pateu, salata de verdeturi asortata: laptuci, patrunjel, ceapa rosie, castravete, morcovi, apa sau ceai de plante.

GUSTARE DE DUPA-AMIAZA: Felii de legume, morcovi, telina, apa sau ceai de plante.

CINA: Peste la gratar cu legume prajite, orez brun cu putin unt, ceai de plante.