Batoane de cereale
Ingrediente:
– 125 gr unt
– 75 gr zahar brun din trestie
– 45 ml de miere fina
– 300 gr de muesli asortati fulgi de ovaz si muesli clasic cu fructe
Intr-o craticioara topim untul, mierea si zaharul, la foc mic si le lasam sa fiarba incet 2-3 minute.
Separat, amestecam muesli (puteti pune si fulgi de cocos, fructe uscate, seminte de tot felul) si incorporam apoi amestecul de miere, zahar si unt.
Punem compozitia intr-o tava unsa cu unt si tapetata cu hartie de copt, o presam bine cu ajutorul unei spatule si o dam la cuptor 30 de minute, la foc potrivit.
Lasam compozitia sa se raceasca si o taiem in batoane potrivite.
Din aceste cantitati ies in jur de 20 de astfel de batoane.
Au fost foarte aromate, surprinzator de bune si clar mult mai ieftine decat un baton Fitness, care stim cat costa…
