REGIM DE SLABIT Progresiv
ETAPA I (2 saptamani)
ALIMENTE ADMISE:
- Carne de orice fel,in orice cantitate(fiarta,friptura)
- Oua,in orice cantitate (fierte)
- Grasimi:slanina,costita,unt,margarina,maioneza
- Supa de carne(goala,fara nimic in ea)
- Branza telemea,cascaval
- Orice fel de mezeluri
- Masline
- Castraveti de gradina sau sera
- Muraturi(inafara de cele puse in zahar)
- Orice fel de condimente(sare,piper,boia,mustar)
- Apa la discretie,ceai,cafea naturala(fara zahar,doar zaharina)
NU SE CONSUMA DELOC APA MINERALA SAU BAUTURI ALCOOLICE,ORICE FEL DE SUCURI SAU FRUCTE
ETAPA a II a (2 saptamani)
La alimentele din etapa I-a se adauga:salata verde,varza,telina, dovleac,ardei gras
ETAPA a III a (2 saptamani)
La alimentele deja precizate se adauga:ceapa si usturoiul in mancare,fasole verde,rosii,ardei iute si fructe(numai visine capsuni zmeura mure),sucul de la o lamaie.
ETAPA a IV a (2 saptamani)
Se adauga la toate zarzavaturile,smantana,ciuperci,sfecla rosie (pregtita fara zahar).
Dupa 4 zile de la incepere,slabirea este brusca.Se poate slabi numai in 2 luni intre 12-17 kg. pentru femei si pentru barbati intre 15-20 kg.
ATENTIE:o cafea cu zahar,o guma de mestecat,o inghetata, o gura de alcool etc. intrerupe intregul process 8 zile.
Orice alimente neprevazute in dieta sunt strict interzise.
