Dieta pentru colon iritabil

Regimul alimentar pentru persoanele cu colon iritabil

Colonul iritabil reprezinta o tulburare functionala intestinala frecventa, aparent fara o cauza organica, cu o incidenta maxima intre 30 si 40 ani si o frecventa mai mare la femei decat la barbati.

Simptomele colonului iritabil

Daca prezentati constipatie, deseori in alternanta cu diaree, dureri abdominale de tip colicativ, arsuri, intepaturi, senzatie de presiune in abdomenul inferior si ameliorarea sau disparitia durerilor dupa scaun, este posibil sa suferiti de aceasta maladie care afecteaza, se pare, din ce in ce mai multe persoane.
Tot in cadrul simptomelor pe care le puteti prezenta in acest caz se numara:

  • durerile abdominale intermitente si cu localizare variabila;
  • deseori meteorism;
  • rareori pot aparea in scaun membrane mucoase;
  • durerile abdominale nu apar nicodata noaptea; deseori apar dimineata la trezire.

De multe ori, in cazul acestor simptome, poate fi vorba de alte boli, cum ar fi carcinomul de colon sau boli inflamatorii ale intestinului gros.

Factori determinanti pentru aparitia bolii colonului iritabil

Cauzele exacte ale acestei boli sunt necunoscute, insa s-a demonstrat ca exista anumiti factori care favorizeaza aparitia colonului iritabil.

Factorii alimentari
Consumul anumitor alimente care contin multe materii grase; de asemenea consumul de lactate, ciocolata, cafea, alcool. Influentele negative pe care aceste alimente le au asupra intestinului gros au fost de multe ori discutate insa, in general, regimurile de excludere  nu au dat rezultate foarte importante.

Factori psihologici
Stresul poate de asemenea sa agraveze simptomele sindromului de colon iritabil. Daca ne gandim schematic ca digestia este contolata de catre creier, putem spune ca intestinul gros poate fi perturbat de o activitate psihica mai intensa sau de stres.

Factori hormonali
Cercetatorii au pus in evidenta faptul ca simptomele se agraveaza la femei in timpul menstruatiei, ei ajungand la concluzia ca hormonii sexuali pot de asemenea sa joace un rol in cadrul acestui sindrom – rol care ramane inca neelucidat.

Tratament si regim alimentar

Regimul este in general igieno-dietetic, urmarindu-se excluderea din alimentatie a alimentelor care favorizeaza agravarea simptomelor. Acestea sunt:

  • egumele care au ca efect balonarea abdominala (acestea contin fibre vegetale foarte iritante pentru intestin): fasole uscata, mazare, porumb, varza;
  • alimentele foarte grase: slanina, unt, mezeluri grase, carne grasa de porc, prajelile, afumaturile;
  • lactatele, ciocolata, cafeaua – fiind colecistokinetice antreneaza spasme ale musculaturii intestinale;
  • consumul multor fructe si legume pe zi nu este permis, deoarece se acumuleaza multe fibre vegetale care cresc si cantitatea materiilor fecale si irita intestinul deja inflamat.

Mesele trebuie sa fie reduse cantitativ si dese
Tratamentul medicamentos include medicamente care se adreseaza simptomelor bolii si nu cauzei, in concluzie, acestea nu trateaza boala ci doar imbunatatesc calitatea vietii pacientului.

Regimul alimentar in cazul colonului iritabil

Colonul iritabil sau colita funcţională, este o afecţiune frecventă, a cărei cauză nu este cunoscută cu exactitate. Diagnosticul de intestin iritabil se stabileşte numai după investigaţii amănunţite ale intestinului gros (obligatorie efectuarea colonoscopiei) pentru excluderea unor afecţiuni grave (de exemplu colita ulceroasă sau cancerul de colon).



Dacă suferiţi de o asemenea boală staţi liniştit. Nu este o boală gravă, chiar dacă este supărătoare pentru că ai prea multe scaune pe zi, sau din contră pentru că eşti constipat.

Reguli de dietă în colonul iritabil cu preponderenţa constipaţiei:

  1. Consumul crescut de fibre vegetale: tărâţe de grâu, orz, ovăz, etc. pâine neagră graham, fulgi de cereale (porumb, ovăz), prune, pere, mere, portocale.
  1. Reducerea consumului de alimente care favorizează constipaţia: orez, carne, brânzeturi, afine.
  2. Consumarea de aproximativ 1 litru de lichide între mese.
  3. Consumarea dimineaţa a micului dejun precedat de un pahar cu lapte rece, apă rece, suc rece sau miere sau gem.
  4. Mergeţi la toaletă zilnic, de preferat la aceiaşi oră după micul dejun.

Alimente recomandate:

-Carne slabă (vită, viţel, pasăre), peşte, mezeluri (de evitat consumul excesiv).

-Supe, sosuri-fără restricţii.

-Lactate: lapte, iaurt, lapte bătut, kefir, sana.

-Legume şi salate- fasole, mazăre uscată, morcovi, varză.

-Preparate din ouă- fărăî restricţii.

-Unt, ulei.

-Pâine şi produse din patiserie: pâine de grâu, pâine prăjită, pâine neagră, prăjituri cu fructe, tarte, chec, graham.

-Zahăr, dulciuri, zaharină, dextroză, miere.

-Condimente, mirodenii- fără restricţii.

-Fructe: mere, pere, caise, portocale, mandarine, prune, piersici, grepfruit, căpşuni, zmeură, pepene galben, struguri, curmale, smochine, cireşe.

-Apă minerală, ceai din plante laxative, cafea, lapte, sucuri naturale (nu ceai chinezesc).

 

Reguli în dietă în colonul iritabil cu preponderenţa diareei:

  1. Identificarea de către bolnav a alimentelor care îi provoacă neplăceri digestive şi evitarea consumului acestora.

Observaţie: dacă diareea este şi nocturnă, cu siguranţă bolnavul sufere de alte afecţiuni şi nu este colon iritabil.

  1. Alimente care pot favoriza diareea: cafea, cola, sucuri artificiale, laptele, condimentele şi alimentele foarte condimentate; fructe ca pepenele, perele, piersicile, merele.
  2. Consumul crescut de lichide (2-3 litri pe zi), pentru a înlocui pierderile prin diaree: ceai, suc natural, apă minerală, apă plată, supe, compoturi.
  3. Fructe indicate: banane.

 

Share dacă ți-a plăcut !

Shares

Acum esti aici: Acasa » Dieta pentru colon iritabil

Continuand vizitarea acestui site veti fi de acord cu politica cookie. ...mai multe informatii

Setarile cookie face ca experienta sa fie una placuta, cookieurile sunt pentru personalizarea publicitatii si a linkurilor afiliate. Nu stocam IP-uri de nici un fel. Dand Accept, sunteti de acord. Sanatate!

Close