Cuprins
Regim ultrarapid de ardere a grăsimilor
Regim de la “Sacred Heart memorial hospital – SUA” folosit pentru cei supraponderali, înaintea unor intervenţii chirurgicale pe cord
Supa de bază pentru arderea grăsimilor:
- 6 cepe verzi mari
- 2 cutii roşii în bulion
- 1 varză dulce mare
- 2 ardei graşi
- 1 legătură tije frunze ţelină
- 1 cub concentrat supă (pui, vită)
- 8-10 litri apă (oala este foarte mare)
Se condimentează după gust :sare, piper, curry, pătrunjel.
Din această supă puteţi mânca oricât şi oricând vă este foame.
Aceasta nu adaugă calorii. Cu cât mâncaţi mai multă cu atât scădeţi mai mult în greutate. Puteţi să vă luaţi şi la birou în termos. Dacă aţi mânca timp îndelungat din această supă, aţi ajunge să suferiţi de malnutriţie.
Ziua 1. Orice fructe cu excepţia bananelor.
Pepenii verzi şi galben au mai puţine calorii decât majoritatea celorlalte fructe. Mâncaţi doar fructe şi supă. Băuturi ceai ne îndulcit, apă, suc de afine.
Ziua 2. Orice vegetale pe săturate, conservate sau crude, mai ales legume verzi cu frunze gen spanac, ştevie, etc.
Evitând fasolea uscată, mazărea, porumbul. Mâncaţi supă în continuare. La cină un cartof copt. Deloc fructe.
Ziua 3. Oricât doriţi din fructe, vegetale, supă, fără cartof copt.
Dacă aţi mâncat 3 zile aşa cum s-a indicat mai sus, fără să trişaţi, veţi constata că aţi slăbit între 2-3 kg.
Ziua 4. Banane şi lapte degresat.
3 banane lapte şi beţi multă apă şi supa obişnuită. Bananele au multe calorii şi hidraţi de carbon, şi laptele la fel. În această zi organismul dvs. Are nevoie de potasiu, hidraţi de carbon, proteine şi calciu ca să vă reducă nevoia de dulciuri.
Ziua 5. Carne de vită şi roşii. 200 –300 grame carne de vită şi o cutie de roşii în bulion, sau până la 6 roşii proaspete.
Încercaţi să beţi 6- 8 pahare de apă pentru a elimina acidul uric din organism. Mâncaţi supă cel puţin o dată pe zi.
Ziua 6. Carne de vită şi vegetale.
Câtă carne doriţi (fiartă sau friptă); nu cartofi! Supă cel puţin o dată pe zi.
Ziua 7. Orez uncle ben’s, suc de afine neîndulcit şi vegetale.
Mâncaţi pe săturate. Supă cel puţin o dată.
La sfârşitul celor 7 zile dacă aţi respectat regimul, veţi fi slăbit între 5-9 kilograme. Dacă aţi slăbit mai mult de 7 kilograme întrerupeţi 2 zile regimul înainte de a-l lua de la început.
Acest regim de 7 zile poate fi folosit oricât de des doriţi. Dacă este urmat corect, curăţă organismul de toxine şi vă face să vă simţiţi excelent. Nu numai că vă veţi simţi mai uşor cu 5, 7, 9 kilograme, dar veţi fi şi plin de energie.
Deoarece fiecare om are un sistem digestiv diferit, reacţiile acestui regim vor fi şi ele diferite – după a treia zi veţi avea mai multă energie ca înainte, dacă nu aţi trişat. După mai multe zile de regim veţi constata că tranzitul dvs. Intestinal s-a modificat. Mâncaţi o cană de tărâţe sau celuloză.
Deşi regimul vă permite să beţi cafea neagră, s-ar putea să constataţi că după a treia zi nu veţi mai avea nevoie de cofeină.
Interdicţii categorice: pâine, alcool, băuturi carbogazoase.
Limitaţi-vă la apă, ceai sau cafea fără zahăr, sucuri de fructe neîndulcite, suc de afine, lapte degresat.
Supă puteţi să mâncaţi oricât şi oricând vă este foame.
Sunt interzise prăjelile şi pâinea.
În loc de carne de vită puteţi mânca pui la grătar fript sau fiert, în nici un caz porc. Se poate mânca şi peşte la grătar. În celelalte zile organismul are nevoie de proteinele din carnea de vită.
