Acum esti aici: Acasa » Dieta dupa nastere

Dieta dupa nastere

Sa slabim dupa nastere

 

Iata cateva sfaturi pe care vi le ofer pentru a face eliminarea kg in plus mai rapida si mai usoara!

O dieta – nu neaparat o cura teribila de slabire, ci pur si simplu un semiregim alimentar! Atentie, pierderile extra rapide in greutate lasa vergeturiile care nu mai dispar niciodata! Puteti incepe prin a manca peste, pui, vitel, legume (fierte/ crude), fructe si lactate (evitati branza sarata)! Renuntati pentru o perioada la dulciuri, sucuri, paine, paste, carne grasa si incercati sa nu mancati nimic prajit! Acest regim trebuie tinut macar 1 luna pentru a da rezultate foarte bune! Nu uitati sa beti multa , multa apa si ceaiuri diuretice!

Sport – daca va place, sportul poate fi un bun inamic impotriva kg in plus! Puteti opta pentru aerobic, inot sau fitness! Dar trebuie sa le efectuati frecvent!

 

Electrostimularea – este cel mai rapid mod de a scapa de kg in plus si de a va tonifia musculatura fara a depune effort! Atentie insa aceste sedinte trebuie sa fie efectuate in numar de minim 1.0 si cu o frecventa de 3 ori/ saptamana! Puteti pierde pana la 3-4 cm in circumferinta!

Impachetarile anticelulita – sunt o alternativa ideala pentru a elimina celulita, toxinele, apa retinuta in corp, pentru a reda elasticitatea pielii si pentru a imbunatati circulatia sanguina! Dupa o sedinta puteti slabi pana la 900gr si 1 cm in circumferinta!

Masajul – este o modalitate extraordinara de a scapa de celulita si de aspectul de coaja de portocala! De asemenea acesta are un efect benefic asupra pielii, circulatiei sanguine si in plus va relaxeaza!

Ridicarea+ fermitatea sanilor – este o modalitate de a va ridica sanii dupa alaptat! Prin metoda electrostimularii, cu un aparat special destinat acesteia puteti avea din nou sanii fermi si ridicati!

 

Dieta dr. Agnes Aubry – 2 – 3 kg in 7 zile

– Trei zile “albe” – luni, vineri si sambata, mancati numai lactate total degresate (iaurt si lapte cu 0 grasimi, la fel branza si cascaval). In magazinele noastre, exista o oferta bogata de lactate dietetice, la care puteti apela. Langa lactate: 3 felii de paine prajita pe zi.
– Trei zile “verzi” – marti, miercuri si joi, mancati doar salate de legume proaspete sau fierte in aburi, insotite de o portie de orez (fiert in apa, fara grasimi).
– O zi “rosie” – duminica, cand e liber la carne si peste, dar numai fripte pe gratar sau fierte. Alaturi: o portie de legume (salata) sau de orez.
Obligatoriu: dupa fiecare masa, beti un pahar de apa fierbinte sau un pahar de apa cu un deget de otet de mere.
Se exclud orice fel de alte alimente ca: paine, dulciuri, bauturi gazoase, alcool.

 

 

REGIM DE DEZINTOXICARE CONCEPUT DE VALERIU POPA PENTRU CANCER SI STARILE PRECANCEROASE

 

– Dimineata la sculare: terapia cu ulei si malai
– ora 11:00 se inghit 4 linguri de orez crud (inmuiate cu o ora inainte) cu 1/2 litru de apa distilata
– ora 13:00 se amesteca si se consuma urmatoarele:
– 125 gr. grau incoltit
– 1/2 kg. mere rase
– 3 linguri telina rasa
– 2 linguri radacina de patrunjel rasa
– 4 linguri sfecla rosie rasa
– 1 lingura miere de salcam
– ora 18:00 se consuma aceeasi salata ca la ora 13:00 inlocuind merele cu pere.
– Inainte de culcare cu o ora, se consuma 30 de seminte crude de dovleac si se bea o cana de ceai de cimbrisor.
– Se fac 2 clisme pe zi, una dimineata cu 2 litri de ceai de musetel si una seara, cu 2 litri de ceai de rostopasca.
– Se pun comprese cu frunze de varza, de seara pana dimineata, pe zonele afectate.

Share sa stie si altii !