Acum esti aici: Acasa » regim alimentar sanatatos
cat trebuie sa mancam

Cat trebuie sa mancamsa nu ne fie foame?

Oamenii îşi imaginează că trebuie să mănânce mari cantităţi de mâncare pentru a fi puternici şi sănătoşi, dar de fapt, obosiţi sistemul când îl supraîncărcaţi, procesul digestiv este stânjenit, şi, când sistemul nu poate elimina corespunzător, apare boala… Totul din cauza ideii eronate că trebuie să mănânci mult pentru a fi sănătos. De fapt, puţină foame prelungeşte viaţa. Dacă întotdeauna mănânci cât poţi şi eşti îmbuibat după fiecare masă, îţi lipseşte energia, eşti greoi şi somnolent şi nu ai chef …

Citeste mai multCat trebuie sa mancamsa nu ne fie foame?

before-after

De ce este necesar sa pierdem in greutate?

In prima faza trebuie sa aflii care sunt acei factori primari care accelereaza cresterea in greutate, cum sa evaluezi risurile pe care le implica obezitatea, cum sa-ti calculezi greutatea si cum sa-ti dai seama daca esti intr-adevar pregatita pentru a slabi. In caz contrar, nu vei fi decat o alta “statistica” adaugata celor anterioare. •Toamna “ingrasa” Tot mai multe studii statistice au ajuns la concluzia ca dintre toate anotimpurile, toamna este sezonul care favorizeaza cel mai mult cresterea in greutate. …

Citeste mai multDe ce este necesar sa pierdem in greutate?