Meghan Markle logodnica printului Hary isi dezvaluie dieta

Dietele și secretele logodnicei printului Hary – Meghan Markle din serialul Suits

“Sunt un o yoghina. Yoga este ceea ce iubesc” a declarat Markle pentru Best Health înainte de a divulga că ea a crescut perfecționând pozitiile yoga cu mama ei instructor yoga. Lui Meghan ii place în mod special participarea la yoga , împreună cu trainerul ei, Duncan Parviainen, care a recunoscut că unele dintre beneficiile vinyasa yoga includ “flexibilitate sporită și forță musculară, fericire mai mare, concentrare mentală crescută, o mai mare capacitate de relaxare, scăderea anxietății și un somn mai bun”.

De cum isi incepe ziua face totul intr-un mod cat mai sanatos posibil

“Încerc să mănânc vegană în timpul săptămânii și apoi să am puțin mai multă flexibilitate cu ceea ce am săpat în week-end”, a spus Meghan într-un interviu despre sănătate.

Ea mănâncă sanatos si când filmeaza pentru seraialul Suits  își începe ziua  revigorând metabolismul si anume cu apă fierbinte cu lămâie. Ea isi continua hidratarea cu orez, acoperit cu banane și picaturi de sirop de agave. Când nu filmează, Markle optează pentru o omletă savuroasă cu ierburi proaspete și brânză, si paine prajita.

Sunt in echilibru tot timpul

“Bineînțeles că voi avea si acel pahar de vin delicios care-mi place”, a recunoscut ea intr-o revista de sănătate. Actrita a mai spus “ aleg un pahar mare de vin roșu” in locul unui un desert de ciocolată. Și dragostea ei pentru vinul bogat în antioxidanți este cu siguranță justificată. “Faceți lucrurile  care sa va bucur. Cunoasteti-va corpul si veti afla ce ii pica corpului bine iti va pica si tie bine”, a declarat ea.

Ea mănâncă sanatos, cea mai mare parte a timpului

“În mod sigur încerc să mănânc cât mai sanatos posibil. Cu siguranță încerc să evit lucrurile pe care știu că mă vor face să mă simt letargica sau lenta”, a spus ea. “Mănânc mai ales doar pește și legume – desi eu sunt și o gurmanda.” Unele dintre prânzurile ei includ o salată cu un fel de proteină , exemplu fructe de mare și o parte din cartofi prajiti, pe care îi împărteste cu prietenii. “Pentru că mă descurc așa cum fac eu, nu vreau niciodată să mă simt privata de lucrurile bune. Eu nu tin o dietă, este stilul de viață al al meu. “

Gustarea starului de la Suits este compusa din felii de mere cu unt de migdale si sare de mare. Și ea se jură ca ea se energizeaza cu suc verde în  detrimentul cafelei. “Sucul verde este o filosofie alimentar-medicinală pentru mine”, spuse ea.

Meghan Markle, care joacă un avocat in Suits, serial American, si împărtășește planul său alimentar sanatos și modul în care ea își găsește energia tuturor colegilor de platou.,

La 36 de ani actrita Megan Markle, este  logodnica Printului Harry si arata impecabil, iar curiozitatea tuturor este cum se mentine in forma.

 In cadrul unui interviu Megan Markle, logodnica Printului Harry al Marii Britanii, a dezvaluit cum arata meniul ei intr-o zi obisnuita.

„Daca ma gandesc la greutatea mea, voi elimina glutenul, voi incerca sa mananc vegan, sa reduc vinul meu iubit si poate sa nu mananc un castron mare de paste daca am o sedinta foto a doua zi. Dar, in general, cred ca importanta este moderatiasi stilul de viata zilnic“, a declarat actrita.

Iata meniul zilnic al actritei din “Suits”

• Trezire: un pahar de apa fierbinte cu lamaie
• Mic dejun: fulgi de ovaz cu banane si sirop de agave
• Pranz: salata si o sursa de proteine
• Gustare: mere cu unt de migdale si sare de mare
• Dupa-amiaza: suc verde
• Cina: Paste cu sos de dovlecei si parmesan, servite cu un pahar de vin

In timp ce ea este un yoghin avid și devotata alimentelor sănătoase, Meghan iubește, de asemenea, să-și satisfacă dorința de vin și de friptură franceză cu moderatie.

La fel ca Regina Elisabeta a II-a, Markle se bucură de o parte echitabilă din băuturile alcoolice. Băutura lui Markle de alegere este un vin “mare, frumos roșu , de obicei favorita ei este Tignanello.

“Am crescut cu un serial TV numit ” Married with Children, unde tatăl meu era directorul de lumini”, a spus ea.

“Din cauza conținutului spectacolului, tatăl meu m-a ajutat în serviciile casei, acolo unde au făcut toata mâncarea și au fost inceputurile – de atunci am început să învăț despre mancare sanatoasa  si garnisire”. Markle nu este străin în bucătărie. Când nu face curcanul de Ziua Recunoștinței pentru cei din familia sa, gătește un sos de paste cremos, cu dovlecei. Ea a spus că dragostea ei de a găti provine din anii petrecuți cu tatal ca un copil.

Sucul verde face parte din stilul de viață echilibrat al Markle. Ea a spus că este un rău necesar.

“Este ușor să cadeti în capcana să vă grăbiți la o cafea atunci când v-a lovit un somnic si oboseala pe la ora 4:00”, a declarat ea astăzi. “Dar dacă amestec mereu un măr, șuncă, spanac, lămâie și ghimbir în blender dimineața și o duc la lucru, întotdeauna am constatat că aceasta licoare este mult mai bună decât o ceașcă de espresso”.

Ea a mai spus ca se mai joaca cu reteta punand fructe de padure sau lapte de migdale. În zilele de filmare, Markle iese din casa ei la 4:15 și se îngrijește de ceea ce mănâncă în timpul zilei.

Zilele de week-end necesită o dietă mai relaxată. Când nu filmează sau are timp liber, se va bucura de unele alimente preferate – inclusiv cartofi prăjiți. Pentru cină, va avea ceva supa, deoarece ea este mai usoara.