Dieta starului Angelina Jolie
Angelina Jolie are un regim strict in alimentație. În timpul filmului Tomb Raider, s-a antrenat să devină o femeie mai atletică. Atunci avea o dietă bogată în proteine, o masă cu conținut scăzut de carbohidrați care să o ajute să construiască mușchi.
La fel ca toate celebritățile de la Hollywood, ea consumă o mulțime de proteine, legume în abur, fructe și o mulțime de apă în dieta ei.
Ele iau o cantitate mică de carbohidrat complex, suficient pentru a umple corpul cu energia necesară.
În prezent, formatorii de celebritate își fortează celebritățile pentru a efectua exerciții intense de aerobic și anaerob, care ajută la arderea rapidă a grăsimilor.
Ea a optat pentru o dietă care include si fructe proaspete si salate crude. Ea evită folosirea produselor alimentare pe bază de carne roșie și de grâu.
Angelina Jolie a fost vazuta gustand o dietă de “seminte”, formând regimul ei strict de hrană în jurul a niste miez de nuca și semințe pentru a-și păstra forma corpului subțire de 1,73m inaltime si 59 kg.
Starul susține că un amestec de quinoa, mei, semințe de chia și hrișcă au beneficii uriașe atât pentru sanatate cât și pentru rezistenta ei și potrivit aceleiasi surse, uimitoarea mama a șase copii declara “ca nu poate manca suficient din bunatatile pamantesti” pentru a-si mentine silueta.
Angelina a fost întotdeauna un fan al semințelor și boabelor sănătoase, însă în ultimul timp a ajuns la un nivel complet nou “, a declarat o sursă pentru revista National Enquirer.
“Ea mananca produse din cereale și seminte uitate de timp deoarece beneficiile lor sunt imense pentru sănătate. Ea susține că îi furnizează substanțe nutritive pe care nu le poate găsi în altă parte, plus pielea devine mai strălucitoare. “
Acum știți cu toții că boabele uleioase și semințele naturale sunt combustibili sănătoși pentru organism, dar forma de 38 de ani a artistei a trecut sub control deoarece se zvonea că a supraviețuit cu doar 600 de calorii pe zi.
Angelina a fost cunoscută pentru ca isi începea ziua cu puțin mai mult decât “o lingură de ulei de nucă de cocos și o mână de cereale “, cum a spus-o la acea vreme.
Atâta timp cât sirena de la Hollywood amestecă aceste alimente naturale cu câteva feluri de carne gustoase și două gălbenușuri aruncate în bună măsură, vom lua acest mic truc de slăbire și vom încorpora în alimentația noastră.
Desigur Angelina Jolie Routina face o gamă larga de antrenamente pentru a se asigura că are un corp perfect.
Exerciții de yoga: Angelina Jolie îi place să-și păstreze corpul în formă perfectă și pentru asta folosește antrenamentele de yoga. Folosește sesiunea de yoga de tonifiere a mușchilor, care este o alegere excelentă pentru un antrenament.
“Acest tip de antrenament” asigură că ea “menține un corp elegant si gratios”. Acestea asigură o rezistență și o strălucire în organism fără a deveni voluminoase.
Yoga este cel mai bun exercițiu pentru a vă distra. Acesta oferă o oportunitate pentru un individ să se relaxeze. Este important mai ales pentru o persoană care duce o viață agitată.
Kickboxing: Angelina Jolie mai efectuează antrenamente de kickboxing și antrenament de arte marțiale pentru a-și menține picioarele si forma, posturi credibile in filmele de acțiune, precum Tomb Raider și Salt.
Folosește kickboxing pentru a-și spori rezistența și care mai ajută la îmbunătățirea flexibilității corpului. Ajută la construirea forței în șolduri și coapse. De asemenea, ajută la arderea multor calorii din organism.
Angelina Jolie mai face si aerobic pentru arderea grasimilor “rezistente” de pe burta si coapse.
Ea mai efectuează exerciții de rezistență cu greutati , greutati usoare si reprize multe , lucruri ce le puteti puteți include si d-voastra pentru a obține aceeași formă ca Angelina.
Dacă doriți să obțineți un corp perfect, la fel ca Angelina Jolie, atunci nu trebuie doar să aveți un control asupra exercițiilor fizice sau asupra tipului de alimente pe care le consumați, dar trebuie să fiti hotărâta să muncești din greu pentru corpul tău.
În caz contrar, există șanse să nu reusesti să atingeți rezultatele dorite.
Sfaturile de mai sus vă pot ajuta să obțineți forma perfectă a corpului pe care ați visat-o mereu.
Aceasta necesită determinarea și concentrarea dumneavoastră. De asemenea, trebuie să vă concentrați asupra îmbunătățirii obiceiurilor alimentare si sa încercați să mâncați cina sau orice alt produs după ora 20.
Dacă puteți face toate aceste lucruri, atunci există șanse să puteți obține cu siguranță forma corpului, la fel ca Angelina Jolie.
(traducere din Engleza)
