Antologia dietelor de slabit

Antologia dietelor de slabit

Infuzie din frunze de telina
De fapt, aceasta cura de slabire are mai multe reguli, care la prima vedere par neimportante, dar care, respectate, vor duce la rezultate spectaculoase.
Dimineata, la aceeasi ora, se bea pe stomacul gol o ceasca cu infuzie din frunze de telina (infuzia sa fie medie spre slaba). Inainte de a bea, se repeta de trei ori in gand (cat mai convingator): “Vreau sa slabesc!”.
Cel putin doua ore dupa aceea nu se mananca sau nu se bea altceva, pentru a lasa ceaiul sa-si faca efectul. Apoi se vor manca fructe sau legume, dupa care se va face o pauza pana la masa de pranz. Este foarte important sa se manance numai alimente preparate de dvs. (nimic de-a gata din comert).
De asemenea, este important sa nu le mancati niciodata prea fierbinti sau alterate. Se incearca, pe cat posibil, inlocuirea mancarurilor preparate la cald cu cat mai multe fructe si legume proaspete. Se va injumatati ratia zilnica de paine, zahar, cafea (sau se vor elimina). Nu se va manca niciodata dupa apusul soarelui.
In timpul curei de slabire, se vor purta numai haine confectionate din fibre naturale (matase, bumbac, in etc.). Pantofii trebuie sa fie comozi. Inainte de culcare, se va face o baie calduta si se vor masa usor zonele cu probleme. Aceasta cura de slabire are efecte miraculoase asupra intregului organism.
Contraindicatii: Nu se va urma aceasta cura in cazul in care suferiti de diferite afectiuni care impun un regim strict. De asemenea, nu se va urma aceasta cura de slabire in cazul in care sunteti gravida sau in perioada critica a lunii.
Se poate slabi, in functie de organism, pana la 4-5 kg pe luna. Succes!

 
Lapte si ceai rusesc
Reteta pe care v-o prezint este simpla si trebuie tinuta o luna. Se pune seara la fiert o jumatate de litru de lapte. Cand fierbe, se da la o parte si se adauga in el 3 linguri de ceai rusesc. Se acopera si se bea a doua zi dimineata, pe stomacul gol. Se slabesc 10 kg pe luna, daca nu se mananca paine la mese, si doar 6 kg pe luna, daca se mananca paine.
 
 

Va umflati de caldura? Invatati sa luptati cu retentiile de apa

Va umflati de caldura? . Invatati sa luptati cu retentiile de apa. Trasaturi buhaite, glezne umflate, senzatia ca v-ati ingrasat si plesniti, au toate o singura explicatie: caldura. Limfa nu mai circula, apa nu mai iriga organismul si formeaza retentii. Cel mai rapid mijloc de lichidare a lor sunt ma…
Va umflati de caldura?
Invatati sa luptati cu retentiile de apa
Trasaturi buhaite, glezne umflate, senzatia ca v-ati ingrasat si plesniti, au toate o singura explicatie: caldura. Limfa nu mai circula, apa nu mai iriga organismul si formeaza retentii. Cel mai rapid mijloc de lichidare a lor sunt masajele
Pentru multe femei, frumoasa si dorita vara se transforma in chin. Pe masura ce zilele devin mai fierbinti, gleznele, mainile si obrajii incep sa se umfle, transformandu-se in vizibile si neplacute depozite pentru apa. Pe langa trucurile deja stiute (lichide suficiente, pungi cu gheata, infuzii cu plante diuretice), va propunem si cateva tehnici de masaj limfatic, care nu va cere mai mult de trei minute pe zi, dimineata si seara, dand in schimb rezultate notabile.
Masaje pentru fata
1 Acoperiti-va fata cu palmele. Masati-o alunecand cu ele catre urechi.
2 Apucati cu degetul mare si aratator radacina dinspre nas a sprancenelor si piscati pielea usurel, alunecand catre tample.
3 Plasati-va degetele aratatoare pe colturile interioare ale ochilor, apasand usor – de-a lungul cearcanelor – catre coltul exterior.
4 Apasati de cinci ori pe tample cu varfurile degetelor, apoi coborati cu ele de-a lungul obrajilor catre maxilare, presand pielea intr-un mod ritmat.
5 Asezati-va degetele pe ceafa si presati de-a lungul tendoanelor, coborand pana la omoplati.

Masaje pentru pleoape

Strabatute de o retea densa de capilare sanguine si limfatice si acoperite de o piele foarte fina, pleoapele sunt cele mai sensibile la retentia de apa. Ziua, clipind de sute de ori, facem o veritabila gimnastica naturala, dar noaptea, pleoapele raman imobile, ceea ce explica umflaturile de dimineata.
1 Demachiati-va cu o lotiune sau un gel special, trecand cu blandete discul de vata de la coltul interior spre cel exterior al ochiului. Nu frecati!
2 Fiti atente sa nu aplicati pe pleoape crema de zi sau de noapte. Ideal ar fi un gel special.
3 Obisnuiti-va sa stimulati reteaua limfatica in timpul zilei. Puneti varful degetelor pe pleoapele inchise, apasati usor, apoi indepartati degetele. Repetati de zece ori.
4 Tonificati micutii muschi ai pleoapelor. Rotiti-va ochii in toate directiile (inchisi sau deschisi), apoi apasati-va puternic degetele pe pleoape de mai multe ori.
5 In fiecare dimineata, aplicati pe ochi comprese cat mai calde, apoi schimbati-le imediat cu altele reci. Au efect vasoconstrictor.

Masaje pentru picioare

1 Incepeti masajul apasand bolta plantara de sub degete pana la calcai.
2 Urcati apoi spre glezna si masati de o parte si de alta a articulatiei.
3 Urcati usor pana la genunchi si – la acest nivel – apasati cu varful degetelor in jurul genunchiului.
4 Terminati masajul picioarelor efectuand miscari lungi, ascendente, pana la coapse.
Clubul dietelor de slabit
Cum am slabit 18 kg in doua luni!
M-am hotarat sa va scriu din dorinta de a ajuta si alte persoane sa ajunga la greutatea mult visata. Dintre toate dietele pe care le-am urmat, doua m-au ajutat in mod deosebit.
Prima este o dieta pe baza de orez. Cura se tine o saptamana, apoi se reia la interval de doua saptamani. In cele doua saptamani se va tine dieta 2.
Datorita continutului mare de potasiu, orezul ajuta la eliminarea lichidelor din organism, conducand astfel la micsorarea greutatii.
Dieta 1. Fierbeti 250 g orez, fara sare (deoarece ea provoaca retinerea apei in tesuturi, ceea ce constituie o cale sigura pentru acumularea grasimii sub piele). In loc de apa, puteti bea suc de mere, apa minerala (la un pahar apa minerala se adauga 1-2 lingurite de otet de mere) sau ceai de soc si mesteacan (neindulcit) rece! Impartiti orezul in cinci portii, pe care trebuie sa le consumati pe parcursul zilei, de cate ori va este foame. Puteti combina orezul cu legume fierte: rosii, spanac, ceapa, verdeturi sau chiar mar la cuptor.
Dieta 2. Aceasta este o dieta mai usoara, care permite consumul de paine, de carne slaba (doar la gratar), de branzeturi si fructe proaspete. Iata meniul:
Mic dejun: cafea neindulcita, doua felii de paine prajita sau 30 g paine integrala.
Pranz: legume pasate la discretie; 100 g carne la gratar, doua felii de paine, un fruct (kiwi sau mar).
Gustare: un iaurt-degresat in care se adauga 2-3 picaturi de lamaie.
Cina: supa de legume, 100 g carne la gratar sau doua oua fierte tari.
(Foarte rar, in locul oualor se poate consuma branza slaba.)
Intre mese se bea cel putin un pahar mare cu apa minerala. Efectul este garantat. Dupa doua luni de zile, am slabit 18 kg! Acum am din nou silueta si mananc normal.
Mult succes!