Retete culinare romanesti si internationale, rapide usoare si gustoase.
reprezintă gradul în care consumul unui anumit aliment măreşte cantitatea de zahăr şi grăsime din sânge şi, ca urmare, favorizează îngrăşarea, comparativ cu cel produs de aceeaşi cantitate de pâine albă.
În momentul în care mâncăm, în funcţie … Citeste mai departe...
Ce stim despre alimentatia bogata in grasimi
Grasimile alimentare se impart in patru grupe: grasimi saturate, mono-nesaturate, poli-nesaturate si grasimi trans. Fiecare grupa se manifesta diferit in interiorul organismului. Toate cele patru tipuri de grasimi au la baza acizii grasi, … Citeste mai departe...
Alimente care ard grasimile
Fructele si legumele ne ajuta ne mentinem greutatea fara prea mare efort, fara sa apelam la diete de slabire lungi si chinuitoare. In afara de faptul ca ajuta metabolismul sa arda grasimile mai repede, ele … Citeste mai departe...
Nevoile nutritionale speciale ale femeilor
Sarcina afecteaza necesitatile nutritionale ale femeilor
Menstruatia, sarcina, alaptarea si menopauza sint stari care sint caracteristice capacitatii de reproducere a femeii. Dar tot aceste stari afecteaza si tipul de hrana necesar femeii pentru a supravietui … Citeste mai departe...
Fiindca avem senzatia ca de multe ori, lumea ignora fibrele. Fibrele fluidizeaza circulatia mancarii in aparatul digestiv pastrandu-l sanatos si prevenind constipatiile.
Importanta nutritiva a fibrelor
Au intrat in atentia nutritionistilor dupa anii “50 … Citeste mai departe...
CURA de SLABIRE
SAPTAMANA 1
LUNI – 2 FELII PAINE NEAGRA + 2 FELII CAS
– 1 FRUCT
– BROCCOLI +1 FELIE CAS
– 2 CARTOFI FIERTI + 1 IAURT
MARTI
– PESTE SI SALATA VERDE
– PESTE SI … Citeste mai departe...
Cura cu capsuni
Capsunile reprezinta in realitate soiuri de fragi cu fruct mai mare facand parte din aceeasi familie de plante, familia Rosaceae. Ele contin apa (89%), hidrati de carbon (7%), protide (0,8%), zaharuri(8%), vitamine (A,B1,B2,B6,C,E,PP,K) si minerale (sodiu, potasiu, … Citeste mai departe...
Alimentele care te fac sa slabesti
Exista alimente care fac imposibila pierderea in greutate, mai ales anumiti carbohidrati care ajung sa iti deregleze nivelul de zahar din sange, de aici provenind senzatia continua de foame.
Alte alimente insa au exact … Citeste mai departe...
Cura cu bors de tarate
Borsul de tarate este bogat in substante active printre care minerale (magneziu, potasiu, sodiu, sulf, siliciu, mangan, iod etc), vitamine (B si PP), enzime si acizi care ajuta la metabolism si digestie.
Are proprietati depurative, … Citeste mai departe...
